醫(yī)療行業(yè)的特點(diǎn)是以病人為服務(wù)的對(duì)象，以人的生命為服務(wù)的結(jié)果，職業(yè)的高風(fēng)險(xiǎn)、高技術(shù)、高付出等都決定了醫(yī)務(wù)人員的高壓力狀態(tài)。為維護(hù)醫(yī)務(wù)人員的身心健康，提升醫(yī)務(wù)人員的壓力緩解與情緒管理能力，藥學(xué)部特邀請(qǐng)北京宣武醫(yī)院閔保全主任進(jìn)行《醫(yī)務(wù)人員壓力管理》講座。此次講座于6月7日在我院門診樓第二報(bào)告廳舉行。

閔保全主任是宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的主任醫(yī)師，從事臨床工作20余年，目前擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)神經(jīng)心理學(xué)和行為醫(yī)學(xué)學(xué)組委員、中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)委員會(huì)認(rèn)知障礙專家委員、北京癡呆防治協(xié)會(huì)理事等職。他近年來專注于心身疾病的診治，在壓力管理方面有著豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。講座伊始，閔主任為大家作了簡(jiǎn)單的自我介紹，隨后他從壓力的定義、壓力的來源以及壓力的管理三個(gè)方面作了講解。    

他講到，壓力是一種刺激，可以給人帶來爽快的或者痛苦的感受；壓力也是一種反應(yīng)，可能出現(xiàn)心理或者生理上的反應(yīng)。人們對(duì)壓力的正負(fù)面評(píng)價(jià)會(huì)因?yàn)樾枨蟆r(jià)值觀、性格和能力而有所不同。壓力的來源主要包括自身、家庭和社會(huì)三個(gè)方面。他指出應(yīng)對(duì)壓力，我們應(yīng)關(guān)注壓力的早期預(yù)警信號(hào)，如缺乏注意力、優(yōu)柔寡斷、記憶力和判斷力下降、持續(xù)地對(duì)自己及周圍環(huán)境持消極態(tài)度；睡眠易受打擾、比平時(shí)更經(jīng)常地飲酒及吸煙、從朋友和家庭的陪伴或同事的友誼中退出、發(fā)現(xiàn)自己很難放松；頭疼的頻率和程度在不斷增加、肌肉緊張、皮膚對(duì)壓力特別敏感、消化系統(tǒng)問題、心悸和胸部出現(xiàn)疼痛；容易煩躁或喜怒無(wú)常、消沉和經(jīng)常性的憂愁、喪失信心和自負(fù)自大、感覺精力枯竭且缺乏積極性。他講壓力管理時(shí)指出，個(gè)人要做好自我評(píng)價(jià)和清晰定位，先要了解自己，還要制定合理的目標(biāo)：既不能太高，有不能太低。他邀請(qǐng)聽眾在他的指導(dǎo)下做了一個(gè)互動(dòng)游戲，通過游戲的過程，為大家講解了換位思考在壓力管理中的運(yùn)用。最后，全場(chǎng)聽眾在他的帶領(lǐng)下作了一系列身體放松的動(dòng)作，用以疏解日常工作帶來的疲勞。

通過本次講座，到場(chǎng)的醫(yī)務(wù)人員都了解了壓力的來源以及壓力早期預(yù)警的信號(hào)，學(xué)會(huì)了換位思考以及身體放松用以進(jìn)行壓力管理。相信在未來的工作中，這些知識(shí)會(huì)為廣大醫(yī)務(wù)工作者提供更多地支撐，幫助他們更好地投入到為患者服務(wù)中去。（西藥劑科）