你是否曾因看電視眼干，不自覺地揉眼睛？你是否曾因風(fēng)沙迷了眼，下意識(shí)地揉眼睛？如果在平時(shí)，揉一揉眼睛倒也無妨。但是，面對(duì)新冠病毒這個(gè)大敵人，我們可不能放松警惕，千萬不要用手揉眼睛哦！如果實(shí)在忍不住想揉眼睛怎么辦？我們可以試試下面這三招：

眨眼閉目法

當(dāng)我們長時(shí)間看手機(jī)或者電腦屏幕時(shí)，會(huì)感到眼睛干澀疲勞，如果能揉揉眼睛就會(huì)感覺舒服很多。其根本的原因是當(dāng)我們?nèi)褙炞⒍⒅聊粫r(shí)，眨眼的頻率會(huì)從日常的每分鐘 15-20 次，下降到每分鐘 5-6 次。我們每眨一次眼睛，眼球的表面都會(huì)被刷上一層淚膜，這層淚膜既可以保持眼睛的濕潤，又可以減少淚液的蒸發(fā)。因此當(dāng)我們眨眼頻率減少時(shí)，眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀疲勞，甚至眼磨等不適。所以，對(duì)待這類情況，最好的解決方法就是不要長時(shí)間看電子屏幕，多眨眨眼睛，閉目養(yǎng)神。

無菌棉簽法

如果突然感到眼睛的某一特定區(qū)域特別癢，那可以先對(duì)著鏡子檢查一下。大多數(shù)情況下，可能是由于眼睫毛掉落，進(jìn)入了眼瞼導(dǎo)致的。我們可以取一根無菌棉簽，對(duì)著鏡子用棉簽的頂端輕輕劃過瞼緣，順勢粘附住掉落的睫毛。我們也可以請(qǐng)他人幫助，采取同樣的方法將睫毛取出。

眼藥水沖洗法

在冬天，我們會(huì)經(jīng)常發(fā)生被風(fēng)迷了眼的情況，以前揉一揉眼睛就可以緩解，但現(xiàn)在不能直接用手接觸眼部，我們?cè)撛趺崔k呢？我們可以隨身備一瓶玻璃酸鈉眼藥水，也就是俗稱的人工淚液。當(dāng)遇到類似的情況時(shí)，可以連續(xù)滴幾滴眼藥水進(jìn)行沖洗，不僅可以沖出異物，還能潤滑眼睛，避免干澀。

最后，在抗擊疫情的特殊時(shí)期，請(qǐng)大家在加強(qiáng)防護(hù)之外，規(guī)律生活、清淡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)。醫(yī)患一心，我們齊心合力打贏這場戰(zhàn)“疫”！   （眼科  秦書琪 王艷玲）