在經(jīng)歷了一周左右的發(fā)熱、咽痛等各種不適后，“陽過”們是否在“陽康”的路上遇到了阻礙呢？不少人在新冠感染恢復(fù)期仍然存在頑固性的咳嗽、咳痰、咽痛、呼吸急促、心慌、嗅覺味覺減退、肌肉疼痛、嗜睡、早醒、身體疲憊乏力、無法回歸正常運(yùn)動(dòng)能力等新冠康復(fù)期的不適癥狀，在回歸工作、生活的同時(shí)影響著我們的狀態(tài)。

近日，我院新冠感染后康復(fù)治療門診正式開診！康復(fù)醫(yī)學(xué)科專家將針對(duì)新冠感染恢復(fù)期患者的具體情況，提供更科學(xué)、更全面、更優(yōu)化的個(gè)性化整體治療方案，幫助大家早日恢復(fù)。

新冠感染后康復(fù)治療門診可以做些什么？

1、整體評(píng)估、發(fā)現(xiàn)問題

很多人在“陽過”后雖然沒有明顯的癥狀，但一種“不適感”總是伴隨著自己，乏力、易疲勞，感覺自己渾身無力輕飄飄。

針對(duì)這樣的患者，我們實(shí)行評(píng)估先行，以確定“不適感”的來源。康復(fù)門診有一系列的評(píng)估手段，包括心肺功能測(cè)試（CPX）、軀體功能檢查、心肺耐力測(cè)試、運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試等。根據(jù)不同患者的問題，制訂個(gè)性化的康復(fù)方案。

2、頑固性咳嗽、氣促、排痰困難的康復(fù)

針對(duì)頑固性咳嗽、氣促、排痰困難等問題進(jìn)行呼吸訓(xùn)練、促排痰訓(xùn)練及咳嗽訓(xùn)練。

此外，對(duì)于患者的呼吸肌、胸廓活動(dòng)度進(jìn)行激活與調(diào)動(dòng)，必要時(shí)使用呼吸訓(xùn)練器進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)于有困難的患者要進(jìn)行體位引流輔助指導(dǎo)等針對(duì)性的排痰訓(xùn)練。

3、乏力、易疲勞的康復(fù)

針對(duì)不同年齡段不同運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人群，開具個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方。

遵守循序漸進(jìn)的原則，進(jìn)行不同階段的活動(dòng)能力恢復(fù)訓(xùn)練。包括核心肌群訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、八段錦、力量訓(xùn)練、功率自行車、快走、游泳、操課等活動(dòng)，必要時(shí)在心電與氧飽監(jiān)護(hù)下進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)訓(xùn)練。

4、疼痛的康復(fù)

針對(duì)新冠后的各種疼痛問題均可以通過理療或手法方法解決，例如：頸肩腰腿疼痛、肌肉疼痛、骨關(guān)節(jié)疼痛等。可采用超短波、中頻電、中藥包治療、光療法、超聲波、微波等進(jìn)行緩解，亦可通過運(yùn)動(dòng)治療進(jìn)行肌肉放松、手法調(diào)整、核心激活及增強(qiáng)等。

5、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)欠佳的康復(fù)

有不少健身愛好者們也受到了新冠感染的困擾，轉(zhuǎn)陰后的身體雖然沒有什么明顯的癥狀，但在回歸之前的健身活動(dòng)中表現(xiàn)明顯欠佳，“感覺累的很快”、“重量訓(xùn)練上不去了”，“怕強(qiáng)度控制不好加重心肺負(fù)擔(dān)”。

這時(shí)我們建議您應(yīng)先進(jìn)行CPX測(cè)試(Cardiopulmonary Exercise Testing),此測(cè)試是國(guó)際上普遍使用的衡量人體呼吸和循環(huán)機(jī)能水平的肺功能檢查之一，是通過監(jiān)測(cè)機(jī)體在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的攝氧量、二氧化碳排出量、心率、分鐘通氣量等來評(píng)價(jià)心、肺等臟器對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)。通過測(cè)試得出個(gè)性化的、適合您當(dāng)下身體狀況的、安全的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)意見。

6、記憶力減退、睡眠障礙、焦慮的康復(fù)

有2.2%的患者會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知問題，例如健忘或注意力難以集中，即我們最常聽到的“腦霧”。睡眠障礙也是其中最為常見的長(zhǎng)新冠癥狀之一，包括早醒、入睡困難等，長(zhǎng)此以往會(huì)在擔(dān)心發(fā)生睡眠障礙與睡眠障礙間惡性循環(huán)，產(chǎn)生焦慮、抑郁、壓力過大等問題。針對(duì)此類問題，我們會(huì)對(duì)您進(jìn)行綜合評(píng)估，提供相應(yīng)的認(rèn)知治療、心理治療等綜合康復(fù)治療方案。

出診時(shí)間與地點(diǎn)

出診時(shí)間：周一、三、五上午

出診地點(diǎn)：西城院區(qū)門診樓8層

                 通州院區(qū)門診樓3層

掛號(hào)方式

患者可以登錄北京友誼醫(yī)院微信服務(wù)號(hào)，點(diǎn)擊下方“就診服務(wù)”-“預(yù)約掛號(hào)”，選擇相應(yīng)院區(qū)進(jìn)行掛號(hào)。如下圖選擇“康復(fù)醫(yī)學(xué)科門診”—“新冠感染后康復(fù)治療”。

此外，您還可以選擇京醫(yī)通微信公眾號(hào)、北京市預(yù)約掛號(hào)統(tǒng)一平臺(tái)等方式進(jìn)行預(yù)約掛號(hào)，按照指定時(shí)間就診。   

（康復(fù)醫(yī)學(xué)科）