無煙北京，醫(yī)者先行

吸煙嚴重危害健康是眾所周知的。但有些煙民戒不了煙，便心存僥幸，在抽煙時不將煙氣吸進肺內，只經過喉嚨從鼻腔噴出或直接從口腔噴出，認為“煙不過肺”就對身體沒有傷害。對此我院呼吸內科主治醫(yī)師翟惠芬表示：“這種說法是自欺欺人，只要吸煙，就不可能不過肺。”

“只要吸煙，就不可能不過肺”

在吸煙的一瞬間，煙霧就隨吸氣氣流快速進入肺部；就算吸煙時沒有將煙氣吸入肺內，但呼出的煙霧會再次被人體吸入，相當于吸二手煙，煙氣中有害化學物質、致癌物質通過呼吸進入肺內，并吸附在衣物上，增加自己和家人患呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病等風險。

同時，這種抽煙方式對口腔、喉嚨的損傷刺激依然存在。香煙中的有害物質殘留在口腔、鼻、咽、喉等位置，使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱，還會導致口臭、牙齒變黃變黑、牙周病、口腔白斑病等疾病，同時患口腔癌、支氣管癌、喉癌等癌癥的幾率也大大增加。此外，殘留在口中的尼古丁等有害物質及致癌物會隨著唾液、食物進入胃腸道，破壞胃黏膜，引起糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍等胃病，并增加胃癌發(fā)病風險。由此可見，只要是吸煙就會對身體產生危害。

“二手煙危害家人健康”

吸煙不光會損害吸煙者身體的健康，對家人的身體也會造成巨大的傷害。據調查數據顯示，北京市居民家庭二手煙暴露率達到30%，有34.1%的青少年自報過去7天在家中暴露于二手煙。吸煙者吐出的煙氣和煙草燃燒釋放的煙霧會在室內形成二手煙，其中的焦油、尼古丁等有害物質會附著在衣服、家具、窗簾、墻壁、床鋪等各種物體表面幾天、幾周甚至數月，增加家人患哮喘、肺炎等呼吸道疾病、心血管疾病等的風險，若家中有孕婦，甚至會導致流產、早產等。因此，戒煙勢在必行，萬不可抱有僥幸心理！

“戒煙勢在必行！”

對于煙齡較長、戒煙困難的人群，建議到綜合醫(yī)院戒煙門診就診，經過評估在科學指導下戒煙；戒煙過程中盡量控制量，選擇低焦油含量的香煙；加強身體保健，如補充維生素、多鍛煉，多吃雪梨、銀耳、百合、山藥等清熱潤肺的食物等；吸煙前后和平時都要多喝水，以減少有害物質黏附口腔，喝水也能有效降低對吸煙的渴求；也可適當嚼口香糖轉移注意力，請家人朋友監(jiān)督。