疫情期間，到醫(yī)院看病不是很方便，所以要能夠及時(shí)甄別相關(guān)問題，保護(hù)聽力及耳朵。

3月4日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹做好疫情防控重要醫(yī)療救治設(shè)備促產(chǎn)保供工作情況。

在發(fā)布會(huì)上，北京友誼醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任、主任醫(yī)師龔樹生表示，前段時(shí)間，通過網(wǎng)上義診，發(fā)現(xiàn)大量都是有關(guān)耳鳴、耳痛、眩暈等問題。因?yàn)樵谝咔槠陂g，到醫(yī)院看病不是很方便，所以要及時(shí)甄別相關(guān)問題，保護(hù)聽力及耳朵。

龔樹生說，首先要有規(guī)律的生活作息時(shí)間。疫情期間，很多人可能改變了平時(shí)已經(jīng)習(xí)慣的生活作息，比如晚上睡覺越來越晚了，熬夜的越來越多了，很多人發(fā)現(xiàn)自己的耳朵開始響了，就是所謂的耳鳴。

“耳鳴到目前為止，它的原因和發(fā)病機(jī)制還不是特別清楚，但是比較明確的一點(diǎn)是，缺少睡眠，或者情緒緊張，都可以導(dǎo)致耳鳴。如果出現(xiàn)耳鳴，我們要盡快調(diào)整自己的作息時(shí)間，盡量避免過度熬夜，因?yàn)樗邉儕Z之后，就會(huì)影響內(nèi)耳的微循環(huán)，進(jìn)而出現(xiàn)耳鳴，甚至出現(xiàn)聽力下降等。” 龔樹生指出。

而在日常生活中要控制好噪聲，使用家用電器的時(shí)候，要盡量的把噪聲降到最低，用過之后應(yīng)該關(guān)掉開關(guān)。平時(shí)接打電話、看電視、聽音響等都要把音量調(diào)到適中，避免影響家人或鄰居。

同時(shí)，要合理使用耳機(jī)。長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，對(duì)聽力是有傷害的，在居家隔離狀態(tài)下，聽音樂、上網(wǎng)課、看電視、打游戲甚至做運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)佩戴耳機(jī)，這樣長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，有些人就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳痛甚至耳朵發(fā)悶堵，甚至有些還出現(xiàn)聽力下降的問題。

龔樹生建議耳機(jī)每次佩戴的時(shí)間要控制在30-40分鐘，要休息。每天戴耳機(jī)的時(shí)間不超過3個(gè)小時(shí)，未成年人建議不超過2個(gè)小時(shí)，避免耳機(jī)給我們帶來的損傷。在安靜的情況下，耳機(jī)對(duì)聽力的損傷是比較小的，但是在噪音環(huán)境下，耳機(jī)對(duì)聽力傷害就比較大了。所以，在嘈雜環(huán)境中不建議戴耳機(jī)。如果長(zhǎng)期戴耳機(jī)已經(jīng)出現(xiàn)了耳鳴、聽力下降等癥狀，也不建議再戴耳機(jī)。

龔樹生還建議不掏耳朵。正常人都會(huì)有耵聹，也就是耳屎，耳屎對(duì)于正常人來說是非常有益的，因?yàn)樗袣⒕淖饔茫梢员Ｗo(hù)好外耳道的皮膚，如果要去掏它的話，會(huì)損傷外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳道炎癥，造成真菌感染。所以，盡量不要去掏耳朵，尤其是用不干凈的器具或者是用力不當(dāng)，這樣更容易損傷外耳道皮膚。

龔樹生提醒，原來已經(jīng)有外耳道炎或者得外耳道濕疹，以及有慢性中耳炎的病史，在居家期間出現(xiàn)了耳朵癢或者耳朵痛這些癥狀的話，跟平時(shí)沒有太大的區(qū)別，完全可以在家里用一些藥物把它控制的比較好。但是如果癥狀加重，甚至耳流膿的性狀發(fā)生了變化，比如一般是稀薄的膿液或者是粘稠的膿液，變成了血性的膿液，或者像豆腐渣一樣的，如果出現(xiàn)這種情況，并且疼痛加重，就應(yīng)該立即到醫(yī)院去就診。

(編輯：徐旭,剪輯王博)