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【健康大真探】減肥期間不能吃晚餐?這份減脂晚餐送給你,讓你吃得好還能瘦(2021.02.25 光明網(wǎng)) 友誼博覽
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媒體報道

【健康大真探】減肥期間不能吃晚餐?這份減脂晚餐送給你,讓你吃得好還能瘦(2021.02.25 光明網(wǎng))

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春季不減肥

夏季徒傷悲

趁著春季開始進(jìn)行減肥

就能在夏季穿上美美的衣服

空腹運動更燃脂,是嗎

不吃晚餐減肥,這樣做對嗎

“過午不食”有助減肥,是真的嗎

本期光明衛(wèi)生《健康情報局·健康大真探》節(jié)目

為大家揭開減肥的真相

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【本期嘉賓】

王佳 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師

【本期看點】不吃晚餐減肥,這樣做對嗎?

首先,減肥的人要把晚餐的時間提前到六點前最好。其次,食物選擇要均衡,且利于消化和吸收,如,主食可選用玉米等根莖類蔬菜,優(yōu)質(zhì)蛋白類食物可以選擇魚肉、蝦肉或者豆制品等,晚餐也可食用一些涼拌或燉的蔬菜,都可以起到減肥的效果。

出品:微信圖片_20210907164253.jpg微信圖片_20210907164254.jpg

監(jiān)制:李丹

策劃:李然 趙希

記者:趙希

攝像:孫鵬宇

外聯(lián):李然

剪輯:李然

后期:孫鵬宇

特別鳴謝:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

[ 責(zé)編:沈甜 ]