“白白胖胖”一直是爺爺奶奶們“夢中情孫”的參考標(biāo)準(zhǔn)，在日常撫育中難免會不自主的過度喂養(yǎng)，但是這種過度喂養(yǎng)可能只是滿足了大人的自我心理需求，對于兒童的生長發(fā)育往往是弊大于利。

“四時欲得小兒安，常要三分饑與寒；但愿人皆依此法，自然諸疾不相干。”出自曾世榮的《活幼心書》，意思是說要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖 。呼吸道疾病、消化道疾病是兩類最為常見的兒童疾病。這兩大類疾病除了與外界大環(huán)境（氣溫、微生物）相關(guān)外，與喂養(yǎng)、保育方式也密切相關(guān)。所謂“邪之所湊，其氣必虛”，疾病的發(fā)生通常受內(nèi)因和外因的雙重影響。

回憶一下您家的寶貝是否曾經(jīng)有過這種情況：三餐或零食吃得過多，大便密結(jié)，口氣臭穢，夜間煩熱蹬被，又或趕上日間氣溫波動，繼而外感發(fā)熱。出現(xiàn)這種情況是因?yàn)楹⒆映缘眠^多，消化不了的食物都停滯在中焦，積滯時間長了就會化熱，熱蒸于內(nèi)，夜間翻滾蹬被，因此受涼。

“三分饑”指的是控制孩子的攝入量，不要讓其吃得過飽。小兒脾胃功能發(fā)育尚不完善，又缺乏自制力，容易被食物吸引，吃得過飽,導(dǎo)致積食；又或進(jìn)食過多零食、飲料，導(dǎo)致正餐攝入過少，必要的營養(yǎng)元素未能攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。其實(shí)不論是多食導(dǎo)致的積食還是偏食導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，最終都有可能影響孩子的生長發(fā)育，近期來看可能導(dǎo)致消化不良、便秘、腹瀉，發(fā)熱等，遠(yuǎn)期甚至可能影響身高發(fā)育、免疫力下降、反復(fù)感冒、過敏性疾病高發(fā)等。另外，孩子經(jīng)常吃得太飽還會引起能量攝入過多，導(dǎo)致超重肥胖，增加未來內(nèi)分泌相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險。

“三分寒”指的是孩子不應(yīng)該穿得過多。小兒乃是“純陽之體”，意思是小兒天生陽氣充盛，這種陽氣是從母胎中帶來，以供其生長發(fā)育。憑借著這種“陽氣”，孩子天性活潑、好動，新陳代謝相對較快，而且活動量較大。孩子的產(chǎn)熱速度快于成年人，如果給孩子穿得過多、過暖，會使孩子散熱困難而出汗過多，并浸濕孩子的貼身衣服，此種情況下，被寒風(fēng)吹過更易感冒；另外，穿得過多、過暖還會影響孩子自身的體溫調(diào)節(jié)功能。

提供兩種判斷孩子衣服厚度是否合適的方法：

1、摸孩子的鎖骨，如果鎖骨是溫?zé)岬模f明衣服穿得剛剛好；

2、摸后背，如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，說明衣服穿太多了，應(yīng)該及時減衣。可以采用“洋蔥”式多層穿衣方式，以助于方便隨時增減衣物。

掌握科學(xué)的育兒方法，孩子才能健康茁壯的成長，切不可過度喂養(yǎng)，超量穿衣。

（中醫(yī)科  徐帥）